po prostu

Polecam pierwszy dziennik Arphiel, gdzie aż kosteczki grzechotały \-) \-)\-) Ale cała prawda :-)) Po hopkach galopkach byłam po prostu chudym patykiem. Dopiero dzięki ciężarom (i to nie małym, choć mistrzem siły nie jestem) nabrałam kształtów. Już Ci napisano - nie, z tymi filmami i 15kg nie zbudujesz sylwetki. Tobie potrzeby jest trening siłowy z [...]

[...] grudzień,to jest w ten najbliższy poniedziałek godzina 11 :00 W programie treningu,a właściwie już po treningu-mamy spotkanie regeneracyjne w Fit Malina -Sport Barze,gdzie pewnie spotkamy szefa-Adama Adamskiego. Będzie okazja do pytań i odpowiedzi oraz recenzji samego treningu przez poszczególnych uczestników. Będzie po prostu SUPER !!! :)

Quazar - właściwie to Animal lepiej odpowiedzial na Twoje pytanie, niż ja. Po prostu - wejście na Stany trzeba perfekcyjnie dopracować. W tym roku - czego nie dopisał Olimp - na FIBO jesteśmy w sektorze, który, od lat, tradycyjnie był uważany za amerykański.

[...] - to byly zgrzyty niewielkie ale byly to jednak chyba normalne kiedy spotykamy 2 szkoly uczace czegokolwiek. Sęk w tym ze VLAD stosuje w praktyce wiele rzeczy i po prostu dzieli sie z nami swoimi odczuciami, a Biniu (takze praktykuje oczywiscie - z tego co wiem) proponuje sprawdzone naukowo (choc dla niektorych kontrowersyjne i dziwne) [...]

Pandarek , to w takim razie wybacz moj blad... duze partie 12-15 serii , male 8-12.. to po prostu dodam jakies cwiczenia.. albo zwieksze ilosc serii ... a aeroby, moga byc tak rozpisane jak sa?

[...] juz zbitaj prl (pozdrowienia dla doktora %-)). Tak wiec te pol tabsu dziala caly czas. Co do viagry to bez obaw. Bierz jak trzeba, ona dziala jak przedtreningowka. Wzmaga produkcje tlenku azotu i po prostu przy pdnieceniu pompuje pracie. IMO przez najblizsze tygodnia zamiast sobie zapodawac stres czy stanie, lepiej sie wyluzowac i lyknac.

Z konstruktywnej krytyki (bo wiem fsl, że przyjmujesz na klatę) to szkoda, że nie ma nagranego WODa. Fajny myk z tą metaforą na BJ ale zdecydowanie za dużo takich po prostu pojedynczych elementów na sucho, nie wyczułam tego hardkoru. Plus za zdechłego mikołaja w tle na najwyższym BJ (i gratki wskoczenia). Muza jak na Twój "ciężki %-)" gust (a mi [...]

Nigdy nie byłem dobry w motywacyjnych tekstach, więc ode mnie po prostu duża dawka mocnego treningu. Zapraszam do oglądania! https://youtu.be/b4ETrHIN6D4 Zmieniony przez - tibes w dniu 2016-12-15 21:12:00

[...] jedzą typowo hmm śródziemnomorsko. A ja jako, że lubię to traktuję to jako urozmaicenie ale też obniżenie kosztów diety :P Bo podroby i różne inne takie dziwne rzeczy są po prostu bardzo tanie, a wiemy jakie żarcie teraz drogie... Muszę się jeszcze pochwalić, że z okazji wyzwania udało mi się zmienić kwestię IF. Pisałam o tym, że w weekendy jem [...]

Ja też już nie badam bo właśnie paski za drogie :P Po prostu ciągle się gorzej czuję. Ty chyba dłużej na keto co? To już może większa elastyczność metaboliczna... No i 3 kawałki ciasta (2x tort i 1x beza)to chyba gorzej niż 2 milki, chociaż sama nie wiem :D :D :D Z dnia na dzień czuję się coraz lepiej ale to jeszcze nie to co przed tym wybrykiem

[...] wyobrażam bo ja niższa kategoria wagowa to byłam jakoś na przełomie gimnazjum /liceum haha. Ostatnio jakoś łatwiej mi przychodzi takie ściśle trzymanie się założeń. Może po prostu założenia mi bardziej pasują. I oczywiście że balans jest potrzebny ale pewnie każdy będzie to inaczej postrzegał. Taka ciekawostka. Moja koleżanka z pokoju właśnie [...]

Czyli koniec końców po prostu deficyt większy,to i spada :-) Mniejsze wahania cukru na keto to łatwiej utrzymać założenia

[...] na temat miejscowego spalania tłuszczu się nie zmieniło :D Psychologia tłumu na mnie zadziałała bo kilka koleżanek kręci. Nie miało magicznie działać na brzuch a być po prostu alternatywną formą ruchu. Taka ciekawostka dla tych co nie znają to hula hop jest dość ciężkie. To moje ma 1,4 kg niby niewiele ale nie jest to tak lekkie jak te hula [...]

[...] też temat. Ja z forum mamowego wyłapałam i to chyba teraz rzut aktywności wiosennej bo czuć, że lato blisko i coś trzeba zrobić haha. Viki myślę że to głównie kwestia po prostu koordynacji ruchowej i ogarnięcia właśnie płynności ruchów. Ale osobiście czuję, że brzuch pracuje (trochę jak przy uderzeniach w brzuch) a jak dłużej kręcę to [...]

A moze po prostu powiedz co i jak? Jestes juz przeciez pelnoletni.

> jak mama ma 2000zl to mozecie jechac na testy Zbadanie poziomu testosteronu to pare zloty. Do autora: jesli matka jest naprawde kumata to po prostu bedzie wiedziala jakie przyrosty sa mozliwe bez soku. Jesli nie jest to wcisniesz jej i tak dowolna bajke jakie tutaj inni opisali.

wygląg kolegi to taka mała niepotrzebna dygresja hehe... nic nie chcialem udowadniać... po prostu wkleilem dla przykładu ze w wieku 19 lat zrobic to co teraz ma 30 letni strongman. Wiadomo zdrowie poryte itd itp... z resztą mniejsza z tym. Nie odchodźmy od tematu bo az "miło" i "z dużum zdziwieniem <szok>" czytam wasze [...]

[...] mysla "glupi koksiarze"? Mysla tak bo czuja sie gorsi, co moga zrobic koksiarzowi? Koksiarz ich zniszczy, ma nad nimi przewage. Wiec jedyne co moga zrobic, to pomyslec - "glupi koksiarz" " po prostu umiarłem.Zgłupiałem. Grzesiu nie macie tu lekko..- może rzeczywiscie zrobić nowy dział i wywalić baranów i małolatów.. zdr.

[...] w miarę aktualny i do takich ciężarów doszedłem nawet nie uzywając kreatyny. Rekordzistą świata nie jestem, ale wiem przynajmniej, że to co osiągnąlem to tylko i wyłącznie moja ciężka praca i dokładnie zaplanowany przeze mnie trening. Nie chcę tutaj nikogo nawracać, ale po prostu uważam że cała gra ze sterydami nie warta jest świeczki. Pozdrawiam

moi starzy się pogodzili z tym że koksuję Cały towar leży tak po prostu w szafce.Czasem nawet jak robie strzała to pytam starszej czy nie chciałaby mi zrobic zastrzyku i zawsze słyszę stanowcze , ale spokojne : Nie! Jak nie mogłem trzymać Sprzętu w domu to wszystko leżało u kolegi Co do panny - moja też tego nie toleruje ,ale zastrzyki mi [...]